Category «SỨC KHỎE»

Thói quen buổi sáng cần thiết để giúp bạn hạnh phúc và hiệu quả cả ngày

Đầu tiên, tôi không phải một người có thói quen dậy sớm. Tôi không phải là một kẻ lười biếng tồi tệ. Nhưng, với ba đứa trẻ, một chú chó, công việc và cuộc sống bận rộn, tôi phải thừa nhận rằng tôi cực kỳ yêu thích giấc ngủ. Chồng tôi gần đây có đọc …

Làm Thế Nào Để Giữ Bình Tĩnh Và Tiếp Tục Sống, Làm Việc Trong Khoảng Thời Gian Căng Thẳng

Tất cả chúng ta đều từng trải qua những khoảng thời gian căng thẳng trong cuộc sống. Căng thẳng ảnh hưởng đến năng suất và những lựa chọn của chúng ta. Học cách quản lý bản thân trong khoảng thời gian căng thẳng là rất quan trọng đối với sức khoẻ và lối sống. Dưới …

8 CÁCH ĐỂ RÈN LUYỆN SỰ BÌNH TĨNH, ĐIỀM ĐẠM VÀ GIẢM CĂNG THẲNG

Trở nên gấp gáp mọi lúc sẽ làm tiêu tốn năng lượng của bạn. Bị vướng vào những thứ vượt quá tầm kiểm soát của bạn sẽ khiến bạn bị căng thăng nặng. Nếu bạn muốn giảm căng thẳng và trở nên điềm đạm và bình tĩnh, hãy thực hành 8 bước sau đây để …

Cà phê có thể gây ung thư?

Các quán cà phê ở bang California sẽ sớm buộc đưa ra những cảnh cáo với người dùng về nguy cơ ung thư liên quan đến thói quen uống cà phê mỗi sáng của họ. Bang này đưa ra một số hóa chất được coi là nguyên nhân có thể gây ra ung thư, một …

Làm thế nào để có một giấc nghỉ ngơi tốt hơn, đây là những kết quả nghiên cứu bạn cần thực hiện

Cho đến gần đây, khi tôi cần nghỉ ngơi, tôi sẽ với tay lấy điện thoại của tôi. Khi mà tôi chán, tinh thần tôi mệt mỏi, hay thứ gì đó giúp tôi cảm thấy có động lực, tôi sẽ cảm thấy vui hơn khi tôi đọc tin tức, Facebook, hay Instagram. Tuy nhiên, nghiên …

11 Cách Tự Nhiên Để Tăng Serotonin Trong Não

Mức serotonin thấp sẽ ảnh hưởng đến mọi thứ, từ sự thèm ăn đến chu kỳ giấc ngủ, trí nhớ, tình dục và cả tâm trạng. 11 cách dưới đây có thể giúp bạn nâng cao tinh thần, khả năng tập trung và tạo động lực bằng cách gia tăng mức độ chất dẫn truyền …

7 CÁCH ĐỂ BẢO VỆ TRÍ NHỚ CỦA BẠN

LÀM CÁCH NÀO ĐỂ BẢO VỆ TRÍ NHỚ CỦA BẠN Có một chuyện vẫn xảy ra với tất cả chúng ta: chúng ta đứng trước một cửa hàng và quên mất mình tính đến đó để mua thứ gì. Chúng ta vô tình quên mất tên chồng của cô bạn đồng nghiệp- là John đúng …

Contact Me on Zalo