Những thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả
Phụ nữ dưới 50 tuổi được khuyên hấp thụ 25gm chất xơ mỗi ngày, phụ nữ trên 50 tuổi là 21gm mỗi ngày. Chỉ với lượng nhỏ như vậy thôi nhưng chất xơ lại giúp giảm cân rất hiệu quả đấy. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem những thực phẩm giàu chất xơ nào …
