Nếu bạn là một người luôn muốn tự chăm sóc bản thân hơn nhưng lại không có đủ thời gian cho việc đó. Tin vui cho bạn là có một cách thực sự nhanh chóng và đơn giản (trong vòng 60 giây) có thể cải thiện sức khỏe của bạn ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian cho nó.
Vậy đó là cách gì? Công thức bí mật dành cho những người cực kì bận rộn đó là nước chanh vào mỗi sáng.
Chuẩn bị như thế nào?
Vắt nửa trái chanh vào một ly nước ấm rồi khuấy đều. Nó có tác dụng nhất khi bạn uống trước khi ăn sáng.
Đây là một trong những món đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện để chăm sóc sức khỏe ngay cả khi lịch trình có bận rộn đi nữa. Uống nước chanh liên tục trong 7 ngày bạn sẽ thấy được tác dụng tuyệt vời của nó mang lại cho sức khỏe của mình.
1.Giảm cân
Chanh có chứa chất xơ giúp bạn chống lại cơn thèm ăn.
2.Tăng năng lượng
Nước chanh cung cấp năng lượng cho cơ thể khi nó tiếp xúc tới hệ tiêu hóa của bạn, và nó cũng làm giảm đi sự lo âu và phiền muộn (thậm chí nó có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.)
3.Loại bỏ caffeine
Tôi không tin được là trước đây tôi không thử qua việc này, nhưng thay đổi 1 ly cà phê bằng 1 ly nước chanh nóng vào buổi sáng quả là một điều kỳ diệu. Tôi cảm thấy tỉnh táo hẳn ra và không cònmệt mỏi, uể oải vào buổi chiều nữa..
4.Dọn sạch hệ thống
Nước chanh giúp bạn thải các độc tố trong cơ thể bằng cách tăng cường enzyme và kích thích chức năng gan của bạn.
5.Hỗ trợ tiêu hóa
Nước chanh không chỉ khuyến khích hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách giảm bớt chất độc trong đường tiêu hóa, mà nó còn giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu như ợ nóng và đầy hơi.
6.Che khuyết điểm trên da
Chất chống oxy hóa trong nước chanh không chỉ hỗ trợ che đi các khuyết điểm như nếp nhăn, mà nó còn có thể dùng cho việc làm mờ vết thẹo và giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Vì nước chanh còn có thể khử độc trong máu của bạn, nên nó làm cho làn da của bạn trở nên rạng rỡ hơn.
7.Giảm các bệnh viêm
Nếu bạn thường xuyên uống nước chanh, nó giúp bạn giảm nồng độ axit trong cơ thể, nơi mà các căn bệnh luôn xảy ra. Nước chanh cũng giúp loại bỏ axit uric trong khớp xương, loại axit đó là 1 trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm khớp.
8.Chống nhiễm virus
Nước chanh ấm là cách hữu hiệu nhất để giảm sự lây nhiễm của virus và viêm họng. Hơn nữa, nước chanh cũng làm gia tăng hệ miễn dịch trong cơ thể bạn, cùng lúc đó bạn sẽ hoàn toàn chống lại được sự lây nhiễm của virus.
9.Làm sạch hơi thở
Nước chanh giúp bạn làm giảm nguy cơ đau răng và viêm lợi. Vì các axit citric có thể làm xói mòn men răng. Hoặc là không đánh răng sau khi uống nước chanh hoặc là bạn có thể đánh răng trước khi uống.
Ngọc An (Theo LifeHack.org)
