Chia sẻ những bài học hay và kinh nghiệm bổ ích cho cuộc sống
Bạn có biết rằng, khi bạn đang ngồi, bạn cũng có thể tập thể dục được. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem chúng ta tập thể dục như thế nào qua 3 cách hiệu quả để tập thể dục ngay cả khi bạn đang ngồi. Ngồi thẳng Ngồi thẳng lưng và bụng phải gần …
Một trong những điều khó khăn nhất của các bậc cha mẹ là cho con mình đi ngủ sớm. Năn nỉ, khóc nhè là những điều mà đứa trẻ có thể làm đề thức thêm chút nữa, điều đó đã khiến cho việc bắt chúng đi ngủ trở thành một quy luật khó ép buộc. …
Hầu hết chúng ta nghĩ rằng mình có thể hiểu hết về cơ thể của bản thân. Nhưng điều đó có thật sự đúng? Hãy thử xem bạn đã biết được bao nhiêu trong số những sự thật thú vị sau đây nhé: Một người trung bình sản xuất khoảng 25.000 lít nước bọt trong …
“Nhiều người trong số chúng ta đã từng biết một người nào đó màhọ có vẻ như đang thách thức sự kiểm soát của thời gian, họ nhìn, nghĩ và hành động như thời họ còn trẻ ở thời kì mười năm về trước. Thói quen sống hằng ngày của bạn như là chế độ …
Nếu bạn là một fan hâm mộ của yoga, bạn có lẽ cũng nhận thức được những lợi ích thể chất mà sự luyện tập này mang lại. Nghiên cứu trong nhiều năm qua cho thấy yoga có thể giúp giảm cân, cơ bắp săn chắc, linh hoạt khớp xương và khỏe mạnh; hay thậm …
Giảm cân không phải lúc nào cũng đều khó khăn, mà chúng ta cần thực viện giảm cân một cách kiên trì và tránh xa sự phiền phức của nó. Bạn đã từng trải qua thất vọng chồng chất về cân nặng khi bạn đã có cố gắng rất nhiều để thay đổi? Ngành công …
Văn hóa đời sống gần đây luôn bị ám ảnh bởi việc làm thế nào để trông mình trẻ hơn. Có hàng tá chương trình quảng cáo kem chống nếp nhăn, hàng ngàn bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ chuyên về làm đẹp, và dĩ nhiên những người nổi tiếng với hình ảnh đã qua …
Một trong những vẫn đề lớn nhất phải đối mặt khi chúng ta có tuổi đó là chức năng tinh thần bị suy giảm dần. Chúng ta bắt đầu dễ dàng quên đi mọi thứ, trí nhớ mất dần tính linh hoạt và bắt đầu cảm thấy suy nghĩ, tư tưởng của mình cũng chậm …
Bất cứ khi nào các vấn đề về giấc ngủ cũng có thể đem ra bàn luận, thường thì chúng ta đều nghĩ nên có một giấc ngủ từ 6 đến 8 tiếng đồng hồ mỗi đêm. Trong khi hầu hết mọi người đều cho điều này là lý tưởng thì trong các nghiên cứu …
Câu trả lời ngắn gọn là cả hai. Cà phê và trà xanh đều chứa một lượng caffeine khác nhau, đầy ắp chất chống oxy hóa, chúng đều có một số lợi ích cho sức khỏe. Cả hai đều an toàn và có lợi cho sức khỏe, trừ phụ nữ mang thai có thể phải …
Bài tập plank đang thu hút mọi người như thế nào? Rất nhiều người từ khắp mọi nơi đã thực hiện thử thách 28 ngày plank, mỗi ngày không quá 4 phút để xem điều gì sẽ xảy ra với cơ thể họ. Khi tập plank đúng cách, toàn bộ cơ thể bạn sẽ trở …
Nếu bạn là một người luôn muốn tự chăm sóc bản thân hơn nhưng lại không có đủ thời gian cho việc đó. Tin vui cho bạn là có một cách thực sự nhanh chóng và đơn giản (trong vòng 60 giây) có thể cải thiện sức khỏe của bạn ngay cả khi bạn không …
Tại sao chúng ta nên dùng nồi cơm điện? Đây là câu trả lời. Đơn giản & Tiết kiệm thời gian Không chỉ đơn giản là dùng để nấu cơm, nồi cơm điện còn có thể được sử dụng để nấu bất kì một món ăn nào, từ đơn giản nhất như bánh pancake cho …
