Category «SỨC KHỎE»

Làm thế nào để có một giấc nghỉ ngơi tốt hơn, đây là những kết quả nghiên cứu bạn cần thực hiện

Cho đến gần đây, khi tôi cần nghỉ ngơi, tôi sẽ với tay lấy điện thoại của tôi. Khi mà tôi chán, tinh thần tôi mệt mỏi, hay thứ gì đó giúp tôi cảm thấy có động lực, tôi sẽ cảm thấy vui hơn khi tôi đọc tin tức, Facebook, hay Instagram. Tuy nhiên, nghiên …

11 Cách Tự Nhiên Để Tăng Serotonin Trong Não

Mức serotonin thấp sẽ ảnh hưởng đến mọi thứ, từ sự thèm ăn đến chu kỳ giấc ngủ, trí nhớ, tình dục và cả tâm trạng. 11 cách dưới đây có thể giúp bạn nâng cao tinh thần, khả năng tập trung và tạo động lực bằng cách gia tăng mức độ chất dẫn truyền …