Category «SỨC KHỎE»

Stuart Farmer: Tư vấn sức khỏe vận động và lời khuyên cho những người chơi thể thao – Tập luyện quá sức

Trong bài viết thứ tám trong chuỗi các bài viết nhằm mục đích giúp mọi người tránh hoặc hồi phục sau chấn thương và chuẩn bị tốt để tham gia chơi thể thao, chuyên gia trị liệu vận động thể thao Stuart Farmer đã xem xét về vấn đề tập luyện quá sức. Triệu chứng …

Vì sao bạn nên tập yoga ngay bây giờ?

Theo trang Lifehack, yoga thực sự mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Và dưới đây là những lý do nên luyện tập yoga càng sớm càng tốt. 1.Môn thể dục tuyệt vời Lý do đầu tiên dễ thấy nhất của yoga đó chính là một môn thể dục thực sự tốt cho cơ …

Ai cũng có thể giảm stress nhanh bằng 5 cách này

Theo Lifehack, bất cứ lúc nào bạn cảm thấy căng thẳng, 6 động tác sau sẽ giúp bạn thư giãn tức thì. 1. Thở Thở hay nói cách khác là tập trung vào hơi thở của bạn chính là cách để giảm bớt lượng máu nóng đang chảy trong người bạn. Thở sâu và đều sẽ giúp bạn lấy lại …

Để tăng cường trí nhớ và sự sáng tạo, bạn cần áp dụng 7 cách này

Liên tục tiếp nhận những kiến thức mới, đôi lúc khiến bạn phải lãng quên những kiến thức cũ để dành chỗ trống trong bộ nhớ. Từ đó, tính sáng tạo của bạn cũng dần bị mất đi, vì nhớ nhớ quên quên. Ngày nay, thông tin xuất hiện ở khắp mọi nơi. Bạn có …